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1. Establecer un Plan de Alimentación Saludable: El primer paso para bajar de peso de forma saludable es establecer un plan de alimentación saludable. Esto implica comer alimentos ricos en nutrientes y reducir la ingesta calórica. Es importante tener una dieta variada que incluya todos los grupos de alimentos y evitar los alimentos procesados. 2.Sigue leyendo ««Cinco Pasos para Bajar de Peso de Manera Saludable y Eficaz»